טיפים ממאמנת הכושר שלנו

טיפים ממאמנת הכושר שלנו 1 טיפים ממאמנת הכושר שלנו

להתאמן, לרוץ, להזיע ועדיין להישאר עם עור פנים מושלם? יש דבר כזה.

50% מהיום שלי מלא בזיעה. בין אם אני מאמנת, מתאמנת או נמצאת בסביבה חמה ומלוכלכת שמקשה מאוד על שמירת ניקיון ורעננות עור הפנים. עם השנים מצאתי שגרת טיפוח שעוזרת לי מאוד, ועכשיו מעבירה קצת מהטיפים שלי במיוחד בשבילך 🙂 

1.שימי טישו בתיק לנגב את הפנים מזיעה. טישו תמיד יהיה יותר סטרילי. אם בכל זאת החלטת ללכת על הגרסה האקולוגית יותר ולהסתובב עם מגבת, הקפידי על מגבת נקיה ושימי לב איפה את מניחה אותה! לא לנגב את הפנים עם המגבת אחרי שהנחת אותה על הרצפה או על מכונה מאובקת במכון או על איזה ספסל בפארק…

2.תדאגי שיותאם לך קרם לחות אוורירי שעושה את העבודה, ספריי להרגעת העור לאחר אימון ,סבון פנים מתאים וקרם הגנה.

3.החלטת לצאת לאימון בוקר בחוץ או אחר הצהריים כשיש עדיין שמש? מרחי קרם הגנה! אלו שנמכרים אצל הקוסמטיקאית בדרך כלל נטולי שמן ופראבנים והם נספגים מהר ולא מורגשים על הפנים בכלל בזמן האימון.

4.הולכת לים ולוקחת איתך כובע שיקי? מעולה, גם לאימון בחוץ בימי הקיץ החמים כובע הוא אקססורי חובה…

5.תשתדלי להגיע לאימון ללא מייקאפ כדי לא לחסום את נקבוביות הזיעה שעובדות שעות נוספות בזמן פעילות גופנית. ברגע שמשהו חוסם אותן, הגוף לא מצליח לאדות זיעה כמו שצריך ולהתקרר אז בפועל את תזיעי יותר וגם יהיה לך יותר חם.

6.חזרת מבסוטה מהאימון והגיע הזמן להתקלח. המתיני כ- 10-15 דק לאחר המקלחת ורק אז תמרחי קרם לחות על הפנים. הגוף ממשיך להיות חם לאחר האימון גם אם את במזגן ואחרי מקלחת קרה.

רוצה מידע נוסף? 

מעוניינת להתחיל להתאמן באופן מקצועי?

מוזמנת לדבר עמי,

אלינה טרסוב מאמנת כושר מוסמכת

באינסטגרם-  alina__tarasov

054-782-8896

*העזרי באיש מקצוע. 

*האחריות היא על המשתמש בלבד.

טיפים ממאמנת הכושר שלנו 2 טיפים ממאמנת הכושר שלנו
אלינה טרסוב

אלינה טרסוב

מאמנת כושר מוסמכת

מתמחה בטיפולי פנים ובבעיות בעור – אקנה, פיגמנטציה, איבחון ושיקום העור, אנטי אייג’, טיפולי מזותרפיה, טיפולי יופי וזוהר.

אקנה והזעה

אקנה והזעה

  אקנה והזעה האם אימוני כושר ושאר הגורמים לזיעה הם שמביאים להופעת פצעוני – אקנה על פנייך? לא...

קראו עוד

Pin It on Pinterest

Malcare WordPress Security